コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 【肉離れに注意】小林整骨院掛川
- 【肉離れに注意】突然の痛みは早めの対応が重要です｜小林整骨院掛川
スポーツ中や急な動きをした際に、「ブチッとした感覚とともに強い痛みが出た」という経験はありませんか？それは肉離れの可能性があります。肉離れは、筋肉が急激に伸ばされたときに筋繊維が損傷してしまうケガで、太ももやふくらはぎに多く見られます。
肉離れは、準備運動不足や筋肉の柔軟性低下、疲労の蓄積などが原因で起こりやすくなります。特に、寒い時期や久しぶりに運動をした際は、筋肉が硬くなっているため注意が必要です。また、左右の筋力バランスや身体の使い方のクセも、発症のリスクを高めます。
症状の程度はさまざまで、軽い違和感で済む場合もあれば、歩くのが困難になるほどの強い痛みが出ることもあります。痛みを我慢して動き続けてしまうと、損傷が広がり、回復までに時間がかかってしまう恐れがあります。
肉離れを起こした直後は、無理に動かさず、安静を保つことが重要です。腫れや熱感がある場合は、冷やすことで炎症を抑える効果が期待できます。ただし、自己判断での対処には限界があるため、早めに状態を確認することが大切です。
小林整骨院掛川では、肉離れの状態を丁寧に評価し、回復段階に合わせた施術とケアを行っています。痛みが落ち着いた後は、再発防止のためにストレッチや筋力バランスの調整、身体の使い方の指導も行い、安心してスポーツや日常生活に復帰できるようサポートしています。
肉離れは、適切なケアを行うことで回復がスムーズになります。「少し痛いだけだから」と放置せず、早めの対応が大切です。
スポーツ中のケガや急な痛みでお困りの方は、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。
再発しにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。
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