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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【偏平足に注意】小林整骨院掛川
- 【偏平足に注意】足元の崩れが全身の不調につながることも｜小林整骨院掛川
「長時間歩くと足が疲れやすい」「土踏まずがほとんどない」「足裏やかかとが痛い」
このようなお悩みは、偏平足が関係している可能性があります。
偏平足とは、本来あるはずの土踏まず（足のアーチ）が低下または消失している状態です。足のアーチは、歩行時の衝撃を吸収し、体重を分散させるクッションの役割を担っています。この機能が弱まると、足裏だけでなく、膝や股関節、腰にまで負担が広がることがあります。
原因の一つは、足裏やふくらはぎの筋力低下です。特に長時間の立ち仕事や合わない靴の使用、運動不足などが影響します。また、姿勢不良や骨盤の歪みがあると、体重のかかり方が偏り、アーチが崩れやすくなります。
偏平足が進行すると、足底筋膜炎や外反母趾、膝の痛みなどのトラブルにつながることもあります。さらに、身体のバランスが不安定になり、疲れやすさやむくみの原因になることも少なくありません。
改善のポイントは、足だけを見るのではなく、全身のバランスを整えることです。足裏の筋肉を活性化させるトレーニングやストレッチに加え、姿勢や骨盤の調整が重要になります。インソールだけに頼るのではなく、根本的に支える力を高めることが再発予防につながります。
小林整骨院掛川では、足の状態や立ち方、歩き方を確認し、偏平足の原因を丁寧に評価します。足部の調整だけでなく、体幹や下肢のバランスを整える施術を行い、正しく支えられる身体づくりをサポートしています。
「足が疲れやすい」「姿勢が崩れやすい」と感じる方は、足元のバランスが関係しているかもしれません。
足元から身体を整え、快適に歩ける毎日を目指しましょう。
偏平足のお悩みは、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。
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