コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 鼠径部の痛みでお悩みの方【鼠径部痛症候群】
- 「足の付け根が痛い」
「キックやダッシュで痛みが出る」
「運動後に鼠径部がズキズキする」
このような症状がある場合、鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）の可能性があります。
鼠径部痛症候群とは、太ももの付け根周辺に痛みが生じるスポーツ障害の総称です。特にサッカーや陸上、バスケットボールなど、走る・止まる・方向転換を繰り返す競技で多く見られます。
原因は一つではなく、内ももの筋肉（内転筋）や腹筋群、股関節周囲の筋肉のアンバランスが関係しています。柔軟性不足や体幹の弱さ、骨盤の不安定さがあると、鼠径部に過剰な負担がかかりやすくなります。
初期は運動時のみの痛みですが、悪化すると日常生活でも違和感が続くことがあります。無理にプレーを続けると慢性化し、復帰まで時間がかかるケースも少なくありません。
改善のポイントは、
股関節の可動域改善
内転筋と腹筋のバランス調整
体幹の安定性向上
単に痛い部分だけをケアするのではなく、身体全体の連動性を整えることが重要です。
小林整骨院掛川では、股関節や骨盤の動きを評価し、痛みの原因を分析します。筋肉の緊張を緩める施術に加え、再発予防のためのトレーニング指導も行っています。
鼠径部の痛みは我慢せず、早めのケアが回復への近道です。
スポーツ中の鼠径部痛や足の付け根の違和感でお悩みの方は、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。
早期復帰を全力でサポートいたします。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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