コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 【首こり・頭痛の原因かも】ストレートネックについて
「首や肩が常にこっている」
「スマホをよく使う」
「頭痛や目の疲れが気になる」
このような症状がある方は、ストレートネックの可能性があります。
本来、人の首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割があります。しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使用する姿勢が続くと、このカーブが失われ、首がまっすぐな状態になってしまいます。これをストレートネックと呼びます。
成人の頭の重さは約4～6kgほどあります。ストレートネックになると、その重さを首や肩の筋肉が直接支えることになり、筋肉への負担が大きくなります。その結果、首こりや肩こり、頭痛、目の疲れなどの症状が現れることがあります。
また、姿勢の乱れも大きく関係しています。猫背や巻き肩の状態では、頭が前に出やすくなり、首への負担がさらに増えてしまいます。
改善のためには、
正しい姿勢を意識する
スマホやパソコンの使用時間を見直す
首や肩周りのストレッチを行う
といった日常生活の見直しが重要です。
小林整骨院掛川では、首だけでなく姿勢や骨盤のバランスも確認し、身体全体から原因を探ります。筋肉の緊張を緩め、正しい姿勢を保ちやすい状態へ整えていきます。
ストレートネックは放っておくと慢性的な首こりや頭痛の原因になることもあります。気になる症状がある方は、早めのケアをおすすめします。
首や肩の不調でお悩みの方は、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。身体の状態に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
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柔道整復師
小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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