コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 【見た目年齢は姿勢で変わる？】小林整骨院掛川
- 【見た目年齢は姿勢で変わる？】肩こりと姿勢の深い関係｜小林整骨院掛川
「写真を見ると背中が丸い」
「昔より首が前に出ている気がする」
このような姿勢の変化と同時に、肩こりを感じていませんか？
姿勢が崩れると、見た目の印象が変わるだけでなく、身体にも大きな負担がかかります。特に“ストレートネック”や“猫背姿勢”では、首から肩にかけての筋肉が常に引き伸ばされ、緊張状態が続きます。
本来、耳・肩・骨盤が一直線に並ぶのが理想的な姿勢です。しかし、デスクワークやスマホ操作が続くと、頭が前に出て背中が丸まり、肩が内側に入りやすくなります。この状態では肩甲骨の動きが悪くなり、血流も滞りやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや重だるさが生じます。
また、姿勢が崩れると呼吸も浅くなります。胸が開きにくくなることで十分な酸素が取り込みにくくなり、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。肩こりは単なる局所の問題ではなく、全身のバランス低下のサインとも言えます。
改善のポイントは、
・ 硬くなった胸・肩前面の筋肉を緩める
・ 肩甲骨の可動性を高める
・ 体幹を安定させる
といった総合的なアプローチです。
小林整骨院掛川では、姿勢評価を行い、どこに負担が集中しているのかを確認します。肩だけでなく、骨盤や背骨のバランスを整え、自然と正しい姿勢を保てる身体づくりをサポートしています。
肩こりを根本から改善したい方は、まず姿勢の見直しから始めてみませんか？
姿勢と肩こりでお悩みの方は、ぜひ小林整骨院掛川へご相談ください。
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小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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