コバヤシセイコツインシンキュウイン カケガワ
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小林整骨院鍼灸院 掛川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【猫背・反り腰に注意】姿勢の乱れが不調の原因に
「姿勢が悪いと言われる」
「腰が反っている気がする」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
このようなお悩みは、“猫背”や“反り腰”といった姿勢の乱れが関係している可能性があります。
猫背とは、背中が丸まり頭が前に出ている状態です。この姿勢では首や肩に負担が集中し、肩こりや首こり、頭痛の原因になります。一方、反り腰は腰が過度に反っている状態で、腰の筋肉が常に緊張し、腰痛を引き起こしやすくなります。
一見、猫背と反り腰は逆の状態に見えますが、実際には同時に起こっているケースも多くあります。例えば、骨盤が前に傾くことで腰は反り、そのバランスを取るために背中が丸くなる、といった状態です。
このような姿勢の乱れは、
長時間のデスクワーク
スマホの使用
筋力低下
日常のクセ
などによって引き起こされます。
姿勢が崩れると、見た目の印象だけでなく、身体への負担も大きくなります。筋肉や関節に偏ったストレスがかかり、不調が慢性化しやすくなります。
改善のためには、
骨盤や背骨のバランス調整
硬くなった筋肉の緩和
体幹の安定性向上
が重要になります。
小林整骨院掛川では、姿勢の状態を確認し、猫背や反り腰の原因にアプローチします。身体全体のバランスを整え、無理なく正しい姿勢を維持できるようサポートしています。
姿勢は日々の積み重ねで変わります。早めのケアが、将来の不調予防にもつながります。
小林整骨院掛川
〒436-0058
静岡県掛川市七日町159
猫背や反り腰、姿勢の崩れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
根本からの改善をサポートいたします。
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小林整骨院 掛川コバヤシ カケガワ
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