999 和歌山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 娘さん世代に伝えたい、生理痛のケア
- もし、あなたに娘さんがいるなら…
「生理がつらい」と言われた時、なんと声をかけますか？
私たちの世代は「生理痛は我慢するもの」「仕方ないもの」と言われて育ってきました。
そのため、痛み止めを飲んでとにかくやり過ごす…という方法しか知らなかった方も多いのではないでしょうか。
でも、これからの世代には「我慢するしかない」ではなく、少しでも楽になるための工夫や知識 を伝えてあげたいと思うのです。
娘さんに伝えたいケアの基本
・体を温めること
冷えは生理痛を悪化させます。お腹や腰を温めて、血流を良くする工夫を教えてあげてください。
・栄養を意識すること
鉄分やタンパク質が不足すると、体が疲れやすくなり、生理痛も重くなりがちです。バランスのとれた食事の大切さを、日常の中で伝えましょう。
・無理をしないこと
部活や勉強、友達との予定…やりたいことはたくさんあります。けれど「今日は休もう」と言える勇気も、娘さんの体を守る大切な力になります。
お母さんだからこそできること
生理痛のつらさは、経験した人にしか分からない部分もあります。
だからこそ、母から娘へ伝える言葉には大きな意味があります。
「私も痛かったけど我慢してきた」ではなく、
「一緒に楽になる方法を探していこう」と伝えてあげてください。
それだけで娘さんは安心し、孤独ではないと感じられるはずです。
サロンからのひとこと
私自身、長い間生理痛に悩まされてきました。
だからこそ、未来の世代には “無理をしなくてもいいんだよ” と伝えたい。
当サロンは、 急なキャンセルでもキャンセル料金をいただいていません。
お母さんも、娘さんも、どうか無理せず、安心して過ごしていただければ嬉しいです。
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