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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

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  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

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ビューティーのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • なりたい体になるために
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    佐々木 領太
    どうもトレーナーの佐々木です♪最近は背中の厚みをつけるためにもデッドリフトをやってます!久々にやると150キロでもキツく感じました。今年は大会に出ようと思うので自分が好きじ…続きを見る
  • デトックスしてみました
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    佐々木 領太
    こんばんは!トレーナーの佐々木です!dドリンクを使った2週間のデトックスしてみました!不味いと感じる人はあまり状態が良くないそうですが特に嫌な感じも無く別に不味いとは思いま…続きを見る
  • 筋肉におすすめの野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    佐々木 領太
    こんばんは!トレーナーの佐々木です!最近鶏肉を多く食べてますが野菜も摂るように気をつけてます♪そこでオススメな食材がブロッコリーです!小さい頃から何故かブロッコリーが好き…続きを見る
  • 寒くなってきた今がチャンス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    佐々木 領太
    こんばんは!トレーナーの佐々木です♪肌寒い日も増えてきましたね!10月末までは意地で長袖を着てなかったのですが最近は長袖も着るようになりました。(小学生かな?)ちなみに暑い時…続きを見る
  • 〇〇歳からでも筋肉は付く!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    佐々木 領太
    こんばんは!トレーナーの佐々木です♪みなさん筋トレを始めたのは何歳からですか?僕が初めてダンベルを握ったのは高校生の時なので15年前くらいです笑ではトレーニングは早くから始…続きを見る
  • 肩を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    佐々木 領太
    トレーナーの佐々木です♪みなさん肩のトレーニングやってますか??肩凝りって言葉があるので肩と聞くと首の付け根辺りの僧帽筋をイメージする人も多いと思いますが今回の話は三角筋…続きを見る
  • もも裏お尻を鍛えるのにオススメのトレーニング♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは!トレーナーの佐々木です♪女性の方でカウンセリングをするとお尻やもも裏が気になるという方結構多いです!そんな方におすすめなのがデッドリフトです♪ビッグ3…続きを見る
  • 脂肪は1キロ〇〇カロリー
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは♪トレーナーの佐々木です!ダイエットしたいと思う人も多いと思います!では脂肪を1キロ減らすのに何キロカロリー消費すれば良いのでしょうか?答え 脂肪は1キロ…続きを見る
  • 筋トレは最低何分すればいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    佐々木 領太
    どうも皆さんこんにちは!トレーナーの佐々木です♪よく自宅での筋トレを何分くらいすれば良いのか聞かれることがあります!一体何分筋トレをすれば効果があるのでしょうか?約15分程…続きを見る
  • ピラティスで腰痛改善!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    竹内 碧
    こんにちはピラティストレーナーのAOIです♪来ていただいてる中で1番と言って良いほどの反り腰さん!!そして1番、頑張ってコンスタントにピラティスに来たN様。初めて4.5回目で腰痛…続きを見る
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ミラー(Mirror)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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