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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

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  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

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200件のブログがあります

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  • 夏にぴったり!簡単デトックス習慣3つ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    亀岡 怜
    汗をかきやすくなってきたり、湿気でだるさを感じる日が増えてきたり。夏本番を元気に乗り切るには、今のうちに「出す力」を高めておくのが大事なんです。夏バテしにくい体をつくる、…続きを見る
  • お米を味方にダイエット^_^
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!いま、まさにお米騒動が凄いですよね!みなさんはいまのお米の値段が高いと思いますか?安いと思いますか?適切だと思いますか?自分は適切だと思…続きを見る
  • なんとなく、体が重い6月。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    亀岡 怜
    「朝起きても疲れがとれない…」「やる気が出ない…」「むくみやすい…」 そんな不調を感じていませんか? 実はこれ、梅雨特有の湿気が関係しております!なぜ梅雨に体がだるくなるの…続きを見る
  • 間食に洋菓子よりバナナを選ぼう!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    江口 大介
    おはようございます^_^トレーナーの江口です♪今日は間食にはバナナがおすすめの理由を話していきたいと思います!バナナが間食に良い理由1.栄養バランスが良いビタミンB群(特にB6)…続きを見る
  • 魅せる筋肉と支える筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    亀岡 怜
    筋肉には「アウターマッスル(表層筋)」と「インナーマッスル(深層筋)」の2種類があります。 それぞれにしっかりとした役割があり、目的に応じて鍛え方も変わってきます。 まずは…続きを見る
  • 毎朝、リンゴ酢を飲んでいます♪
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは!トレーナーの江口です♪絶賛、減量中です^_^今日は、僕が毎回欠かさずに行っていることを紹介します!それは、、リンゴ酢を飲んでいることです!リンゴ酢(りんごす、App…続きを見る
  • ホエイプロテインのWPCとWPIの違い!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは!トレーナーの江口です♪今日はホエイプロテインをわかりやすく解説します^_^WPC(ホエイプロテインコンセントレート)WPI(ホエイプロテインアイソレート)の違いは、主…続きを見る
  • 減量中にパンガシウスを食べてます!パンガシウス?
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!いまは減量中で、最近パンガシウスを食べています!パンガシウスとは??「パンガシウス」(Pangasius)は、ナマズの一種で、特に「バサ(Basa)…続きを見る
  • 春の自律神経ケア:呼吸で整える心と体
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    亀岡 怜
    自分の呼吸に意識を向ける時間は貴重です。花粉や気温差が自律神経を揺さぶるこの季節だからこそ、朝の5分間だけでも背筋を伸ばしてゆっくりと腹式呼吸を行い、「吸って」「吐いて」…続きを見る
  • ダイエットならお任せ^_^
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です☆ダイエットをスタートし1ヶ月が経ち、-4.5kgを達成しました!着々と落ちてきており、メンタルもすこぶる良いです^_^みなさんは夏に向けてダイエッ…続きを見る

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