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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

最新ブログ一覧

200件のブログがあります

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  • 人間は言い訳を見つける天才
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは♪イエットの心理って、実は結構複雑で面白いんですよね。まず、痩せたいと思うきっかけって人それぞれだけど、大抵は「理想の自分になりたい」っていう自己イメージや、「…続きを見る
  • 花粉シーズン到来!今年こそ楽に乗り越えたい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    亀岡 怜
    辛い花粉症へ手軽にできる花粉症対策!毎日の習慣で症状を軽減しよう花粉の季節になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状がつらいですよね。でも、ちょっとした工夫で症状を軽…続きを見る
  • ピラティスで腰痛改善!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    竹内 碧
    こんにちはピラティストレーナーのAOIです♪来ていただいてる中で1番と言って良いほどの反り腰さん!!そして1番、頑張ってコンスタントにピラティスに来たN様。初めて4.5回目で腰痛…続きを見る
  • 【睡眠不足で筋トレの効果が激減!?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは♪今日は睡眠についてです!!!「昨日寝不足だけど、とりあえずジム行くか…」そんな日、ありませんか?実は僕も以前、夜更かし続きでトレーニングしたことがあるんですが…続きを見る
  • 生活をリズムを整えて心も体も元気に過ごそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    亀岡 怜
    生活リズムを整えることで心と体を健康に!毎日を元気に過ごすためには、生活リズムを整えることが大切です。不規則な生活が続くと、体調を崩しやすくなったり、ストレスがたまりやす…続きを見る
  • 炭水化物が多い野菜
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは!今日は野菜の中でも炭水化物が多いものを紹介します!お米と一緒に摂ると、炭水化物を余分に摂りすぎたりすることがあるので参考にして下さい!野菜の中でも炭水化物が多…続きを見る
  • 【有酸素運動で変わるカラダ】
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪最近、ランニングとロードバイクを続けていたら、体脂肪がしっかり落ちてきました。有酸素運動は脂肪燃焼に効果的で、特に長時間・低~中強度で行うと体脂肪がエネルギー…続きを見る
  • 【身体がだるい・疲れやすい4つの原因】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    亀岡 怜
    1. 夜のスマホが原因? 睡眠の質を上げる簡単な工夫育児や家事、仕事で忙しく、十分な睡眠時間を確保するのは難しいかもしれません。しかし、睡眠は心と身体の回復に欠かせないもの。…続きを見る
  • 野菜を食べてお肌を綺麗に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは!トレーナーの江口です♪皆さま、野菜を食べていますか??値段が高いから、、野菜は苦手、、と食べない理由を見つけてないですか??野菜を食べることは、肌の健康に良い…続きを見る
  •  「美姿勢がもたらす3つのメリット」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    亀岡 怜
    美しい姿勢がもたらす3つのメリット ~姿勢を整えて健康も魅力もアップ!~「最近、姿勢が悪い気がする…」「猫背が気になるけど、どうしたらいいの?」そんな悩みを抱えていませんか…続きを見る

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