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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
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  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

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200件のブログがあります

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  • バランスボールで腹筋トレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんばんは!トレーナーの佐々木です♪バランスボールをトレーニングに使ったことありますか?見たことあるあるけど使った事はない若しくは座った事だけあるって方も多いので…続きを見る
  • 日常からストレッチしてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは!mirror.gymの亀岡怜です。皆さん、日常の中で“ストレッチ”ってどのくらいしていますか?「運動前にちょっと伸ばすくらい」「ほとんどやっていない」という方も多いかも…続きを見る
  • 小麦粉は避けて下さい!!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    江口 大介
    こんばんは♪トレーナーの江口です!みなさんは小麦粉を摂ったりしてますか?たまにだったら大丈夫ですが、それが毎日だったり週2日以上食べている方は注意です!小麦粉はラーメン、…続きを見る
  • おすすめの尻トレ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんばんは!トレーナーの佐々木です♪今回紹介するお尻のトレーニングはブルガリアンスクワットです!よくブラジリアンスクワットとか間違えて言う人が多い印象です笑まぁフ…続きを見る
  • お酒を飲むと食欲が止まらないのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは、mirror.gymの亀岡です♪「お酒を飲むとつい食べすぎてしまう…」そんな経験、ありませんか?実はこれ、体の中で起きている生理的な反応が関係しています。1.アルコール…続きを見る
  • 痩せたいなら、まずは野菜から!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!皆さまは、ダイエット関係なく野菜は摂れていますか??たぶん摂れてない方が多数だと思います。野菜を食べてほしい理由を話をしていきたいと思い…続きを見る
  • 23kgのダイエットに成功しました笑
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんばんは!トレーナーの佐々木です♪去年の12月頃からダイエットをしています笑トレーナーを離れていた期間でバク太りして100キロを超えるワガママボディになってました。(…続きを見る
  • ジャンクフードがもたらす身体への影響!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは、mirrorgymの亀岡怜です!皆さん、普段の食事は意識されていますか? 仕事の疲れや家事・育児によるストレスから、つい甘いものやしょっぱいものに手を伸ばしてしまうこと…続きを見る
  • 江口トレーナーのダイエット豆知識10選!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!!今日はダイエットの豆知識を紹介します^_^ダイエット豆知識 10選 1. 水を500ml飲むと代謝が少し上がる→ 朝一で水(白湯)を飲むと、軽く代謝ブ…続きを見る
  • ペアトレでお得にみんなで楽しく筋トレ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんばんは♪トレーナーの佐々木です!みなさんトレーニングは好きですか??笑好きって言う方は少ないかもしれませんね。。そんな方にオススメなのがペアトレ♪お友達や仕事…続きを見る

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