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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

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200件のブログがあります

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  • ダイエットにおいて無駄にしている努力!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!今日は、ダイエットにおいて無駄にしている努力を話していきます!ダイエットでは、たしかに頑張っているのに結果につながりにくい方法があります…続きを見る
  • 脂肪は1キロ〇〇カロリー
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは♪トレーナーの佐々木です!ダイエットしたいと思う人も多いと思います!では脂肪を1キロ減らすのに何キロカロリー消費すれば良いのでしょうか?答え 脂肪は1キロ…続きを見る
  • 砂糖を断つとどうなる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!皆さまは、ご飯を食べた後に間食としてチョコレート、クッキー、アイスなどを食べていないですか?口が寂しい、甘いものが食べたい、何か口にし…続きを見る
  • 筋トレは最低何分すればいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    佐々木 領太
    どうも皆さんこんにちは!トレーナーの佐々木です♪よく自宅での筋トレを何分くらいすれば良いのか聞かれることがあります!一体何分筋トレをすれば効果があるのでしょうか?約15分程…続きを見る
  • 夏なのに風邪っぽい…?原因は意外とエアコンかも!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは、トレーナーの亀岡です♪「夏なのに風邪っぽい…」「体がだるい…」そんな経験ありませんか?実はその原因、多くは“エアコン”による冷え・乾燥・温度差が原因です。 知…続きを見る
  • 睡眠不足がダイエットに影響!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!みなさんは何時には就寝していますか??また何時に起床されてますか?今日は睡眠不足がダイエットに影響するお話をしていきたいと思います!睡…続きを見る
  • コンビニで減量はできるのか
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは!トレーナーの佐々木です♪コンビニで痩せることはできるのか?結論できます!僕自身102キロから82キロまでの20キロ痩せるのに今回はほぼコンビニを使いました。…続きを見る
  • 低気圧に負けない!夏の天気頭痛対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは♪mirror gym亀岡です!夏の空って、朝はカンカン照りなのに、夕方にはゴロゴロと雷が鳴り出したり…台風が近づいて、急に空気が重くなることもありますよね。そんな気圧の…続きを見る
  • 夏にダイエットを始めるメリット!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!夏にトレーニングを始めるメリットをいくつか挙げているので、ダイエットの原動力になれば、是非、今日が1番若いのでやりましょう♪夏にトレー…続きを見る
  • 嬉しい口コミありがとうございます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは♪トレーナーの佐々木です♪嬉しい口コミありがとうございます。運動が苦手でもパーソナルなら続けやすいですよね!約2ヶ月ぶりの測定でしたが-3キロ!継続して…続きを見る

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