Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
パーソナルトレーニングジムミラー
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ミラー(Mirror)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 背中のトレーニングを行うことで痩せやすくなる？
こんばんは♪
トレーナーの江口です
今日は背中のトレーニング風景になります！
1.気づいたら猫背になってる…
・スマホ・家事・育児で前かがみばっかり
2.背中ってどう使えばいいかわからない…
・見えないから感覚がわかりにくい
・だから「肘を引く」だけで一気に変わる
3.頑張ってるのに痩せて見えない…
・それ、背中が原因かも
・背中が変わるとくびれが出て一気にスタイルUP
背中は上半身の中でも大きい筋肉です！
大きい筋肉を使うことで代謝が良くなり、汗がかきやすくなります！
そうすると、痩せやすい環境を作ることができますよ♪
が、背中の筋肉を動かすのは難しいので
プロのトレーナーにお任せするのが
近道になります。
mirrorでは、初心者の方にとてもわかりやすくお伝えしております！運動苦手な方でも通われている方が
沢山おられます♪
そのほかに、
ピラティスやストレッチ(整体)がございます。
是非、カウセリングからお待ちしてます！
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