たんぽぽ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 目を閉じるとフラつくのはなぜ？バランス感覚の仕組み
- 「目を閉じると急にフラつく」「片足立ちで目を閉じるとバランスが取れない」
このような経験はありませんか？
実はバランスを保つためには、3つの感覚の情報が重要です。
1. 視覚（目からの情報）
私たちは目からの情報で
・体の傾き
・周囲との位置関係
を確認しています。
目を閉じるとこの情報が使えなくなるため、バランスが一気に不安定になります。
2. 三半規管（内耳のセンサー）
耳の中にある三半規管は
・体の回転
・傾き
を感じ取る働きがあります。
この機能によって、体がどの方向に動いているかを脳に伝えています。
3. 固有受容器（体の感覚）
筋肉や関節には
・体の位置
・力の入り具合
を感じ取るセンサーがあります。
この働きによって、無意識に姿勢を調整しています。
なぜ目を閉じるとフラつくのか？
通常は
「視覚＋三半規管＋固有受容器」
の3つの情報を使ってバランスを取っています。
しかし目を閉じると視覚が使えなくなるため、残りの2つの機能だけでバランスを取る必要があります。
そのため、
・固有受容器の低下
・神経の反応の遅れ
があると、フラつきが強く出やすくなります。
フラつきは体の機能低下のサイン
目を閉じたときに大きくフラつく場合は
・関節の感覚低下
・神経の働きの乱れ
・バランス機能の低下
が起きている可能性があります。
特にケガの後は、この機能が低下しやすい状態です。
回復のために大切なこと
バランスを整えるためには
・神経の働きを整える
・関節の感覚を回復させる
・正しい体の使い方を身につける
ことが重要です。
「目を閉じるとフラつく」「バランスが取りにくい」
といった症状がある場合は、体の機能が十分に回復していないサインです。
早めのケアで、安定した体を取り戻しましょう。
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