たんぽぽ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 捻挫後にバランスが戻らない理由とは？
- 「捻挫は治ったのにバランスが悪い」
「片足立ちでフラつく」
このような症状は、捻挫後によくみられます。
実はこれは単なる筋力低下ではなく、関節の感覚と神経の問題が関係しています。
1. 足首のセンサー機能の低下
足首には「固有受容器」というセンサーがあり、
・関節の位置
・傾き
・動き
を脳に伝えています。
捻挫によってこの機能が低下すると、体は正確なバランス調整ができなくなります。
その結果、
立っているだけでも不安定になることがあります。
2. 神経の働きの乱れ
捻挫の痛みは神経の働きにも影響を与えます。
・筋肉の反応が遅れる
・力の入り方が不安定になる
といった変化が起こり、バランスを取る力が低下します。
3. 足首の安定性低下
靭帯を痛めた後は、関節の安定性が低下しやすくなります。
その状態では
・ぐらつき
・踏ん張りにくさ
・不安定感
が残り、バランスが戻りにくくなります。
「痛みがない＝治った」ではない
多くの方が「痛みがなくなった＝治った」と思いがちですが、
・関節の感覚
・神経の働き
・安定性
が回復していないことも少なくありません。
回復のために大切なこと
バランスを取り戻すためには
・関節の感覚の回復
・神経の働きの改善
・正しい動きの再学習
が重要です。
捻挫後に
「フラつく」
「不安定感がある」
といった症状がある場合は、体の機能が完全に回復していない可能性があります。
再発予防のためにも、早めのケアをおすすめします。
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