新整体館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 健康貯金はコツコツと
- 健康維持が大切な理由は、
生きる目的・やりたいことを成し遂げるための土台となるからです。
実際は、病気になって初めて健康のありがたさを感じる方が多いと思います。
頭では病気の怖さや、予防の重要性を理解していても
健康的な生活を送ることは簡単ではないのでしょう。
人間の脳は現状維持の生活を好み、変化を不快に感じる性質があります。
しかし、「塵も積もれば山となる」ともいうように、
体に良い習慣を少しづつ積み重ねることで健康は貯金できます。
心身の余裕があるときに、気軽に取り組める体に良いことを始めてみませんか？
・普段より10分多く体を動かす
・テレビを見ながら筋トレやストレッチをする
・起床時間を一定にする
・食事は最初のひとくち目を３０回噛む
…など、
実践しやすいものから、少しずつ続けてみましょう。写真は会津若松市の観音像
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