新整体館のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 急なギックリ腰の対処法
- 寒くなってくると、急なギックリ腰を起こしやすくなります。
ギックリ腰の原因は、ずっと同じ態勢で過ごしたり
無理に体に負荷をかけたり、体の冷えからきたりなど
起こるケースは様々です。
ギックリ腰になったら、先ずは安静にすることが大切。
筋肉が炎症を起こしているので
痛みがあるうちは冷やしましょう。
安静にするには寝ることが重要ですが、
この場合の大半は、仰向けで脚を伸ばして寝るのが困難です。
ギックリ腰を起こした際の寝方には、
正しい上向きの寝方と、横向きの寝方があります。
・仰向けで寝ると痛い、起き抜けの症状が強い場合は、
膝の下に丸めた毛布などを置き、膝が 90°程度曲がった状態にしましょう。
・膝を曲げた状態でも辛い場合は、
痛い方を上にして横向きになり、抱き枕などを抱いて寝るのもオススメです。
体を少し丸めると楽になります。また、普段使用している枕の高さを体と合わせることで
腰の神経に負担を掛けず、寝返りも打ちやすくなります。
ギックリ腰でお悩みの方は、前もって枕を用意しておくか、
定期的なメンテナンスをおすすめいたします。
是非お気軽にご相談ください＾＾
＃調布
＃整体
＃骨盤調整
＃姿勢矯正
＃リラクゼーション
＃疲労感
＃腰痛
＃膝痛
＃肩コリ
＃冷え性
＃ギックリ腰
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,880 人気No1【慢性的な原因不明の不調】お任せ整体60分 9,350円→7,880円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（18）
- 2024年7月分（20）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
もっと見る
新整体館のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,880 人気No1【慢性的な原因不明の不調】お任せ整体60分 9,350円→7,880円
|
|
新 規 |
¥5,500 本日空きあり◎【デスクワーク・腰痛の方に】40分整体 6,600円→5,500円
|
|
新 規 |
¥9,900 過労の方にお勧め◎【慢性的疲労の回復】80分整体 12100円→9,900円
|
|
新 規 |
¥5,500 本日空きあり◎【目の疲れ・肩こり・腰痛に】40分整体6,600円→5,500円
|
|
新 規 |
¥5,980 【天城流ハンマリングPDC】コース通常7,700⇒お得☆5,980円
|
|
全 員 |
¥10,000 【期間限定◎整体術指導】Lesson60分☆11000円⇒10,000円
|
