新整体館のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/30
- 寒い時期の体を守る3つのポイント
- ここ最近、急に寒さが厳しくなりましたが、

お身体の調子はいかがでしょうか?
寒くなると、
・朝起きた時に体が重い
・首や肩、腰が固まって動かしづらい
・少し動いただけで痛めやすい
といった状態が起こりやすくなります。
これは「年齢」や「運動不足」だけでなく、
寒さによる血流低下と筋肉のこわばりが大きな原因です。
今日は、ご自宅で簡単にできる
【寒い時期の体を守る3つのポイント】をお伝えします。
―――――――――――――
■朝一番は「動かす前に温める」
―――――――――――――
起きてすぐに動くと、固まった筋肉や関節に負担がかかります。
布団の中や起き上がる前に、
・足首をゆっくり回す
・手をグー・パーする
・深呼吸を3回
これだけでも血流が上がり、ケガ予防になります。
―――――――――――――
■首・お腹・足首を冷やさない
―――――――――――――
体は「首」がつく部分を冷やすと一気に冷えます。
・首
・手首
・足首
そして意外と大切なのが お腹 です。
一枚多く羽織る、腹巻きを使うなど、ぜひ意識してみてください。
―――――――――――――
■痛みが出る前に体を整える
―――――――――――――
「痛くなってから」では、回復に時間がかかります。
違和感・重さ・だるさを感じた時点で体を整えることで、
不調はぐっと軽くなります。
新整体館では、
寒さで固まった体をやさしく緩め、
血流を促す施術を行っています。
「これくらいで行っていいのかな?」
そんな時こそ、実は一番おすすめのタイミングです。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
寒い時期も、元気に動ける体で過ごしましょう。
#調布
#整体
#骨盤調整
#姿勢矯正
#リラクゼーション
#疲労感
#腰痛
#膝痛
#肩コリ
#冷え性
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,880 人気No1【慢性的な原因不明の不調】お任せ整体60分 9,350円→7,880円
|

サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(1)
- 2026年3月分(11)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(8)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(12)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(16)
- 2025年7月分(21)
- 2025年6月分(21)
- 2025年5月分(19)
- 2025年4月分(19)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(20)
- 2024年12月分(17)
- 2024年11月分(19)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(22)
- 2024年8月分(18)
- 2024年7月分(20)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(10)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(7)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
新整体館のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,880 人気No1【慢性的な原因不明の不調】お任せ整体60分 9,350円→7,880円
|
|
新 規 |
¥5,500 本日空きあり◎【デスクワーク・腰痛の方に】40分整体 6,600円→5,500円
|
|
新 規 |
¥9,900 過労の方にお勧め◎【慢性的疲労の回復】80分整体 12100円→9,900円
|
|
新 規 |
¥5,500 本日空きあり◎【目の疲れ・肩こり・腰痛に】40分整体6,600円→5,500円
|
|
新 規 |
¥5,980 【天城流ハンマリングPDC】コース通常7,700⇒お得☆5,980円
|
|
全 員 |
¥10,000 【期間限定◎整体術指導】Lesson60分☆11000円⇒10,000円
|

