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ヨサパーク アムラ(YOSA PARK Amura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 綺麗に痩せるためのダイエットとは?
- YOSAPARK Amura 守口店のMIOです。
「痩せたい」と思ったとき、体重を落とすことばかりを
考えていませんか？
でも実は、「体重が減ること＝綺麗に痩せる」ことではありません。
無理に落とした体重ほど、
・戻りやすい
・疲れやすい
・見た目がやつれやすい
ということが起こります。
私が大切にしているのは、体が無理をせず、
生まれ変われているかどうかです。
私たちの体は、止まっているように見えても、皮膚や血液、
腸、脂肪細胞まで、少しずつ生まれ変わりを続けています。
これを新陳代謝（ターンオーバー）と呼びます。
「年齢を重ねると痩せにくい」と言われますが、年齢そのものが
原因というより、生まれ変わるための条件が
整いにくくなることが問題です。
◆体調が悪いとき、
◆疲れが抜けないとき、
◆眠りが浅いとき。
体は「修復」よりも
「生き延びること」を優先します。
その状態では、新しい細胞をつくる余裕がなくなり、
生まれ変わりは後回しになります。
そして、
生まれ変わりを一番止めてしまうのが冷えです。
体が冷えると血流が下がり、酸素や栄養が細胞まで
届きにくくなります。
老廃物も流れにくくなります。
細胞から見ると、「今は変わると危険」という状態です。
このとき体は、
脂肪を溜め込みやすくなり、痩せにくい状態になります。
食べないダイエットや、我慢を続けるダイエットは、
細胞にとってさらに不安な状態をつくります。
結果として、
綺麗に痩せるどころか、生まれ変わりが止まりやすくなって
しまいます。
綺麗に痩せるために必要なのは、体を追い込むことではなく、
細胞が安心できる環境を整えること。
体が温まり、巡りが戻ると、
細胞は少しずつ生まれ変わりを始めます。
年齢の問題でも、意志の弱さでもありません。
綺麗に痩せるとは、「体が安心して生まれ変われている状態」
その土台を整えることが、本当のダイエットだと考えています。
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