コバヤシセイコツインシンキュウイン トウカイホンイン
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小林整骨院鍼灸院 東海本院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 寒さによる腰痛
- こんにちは！
浜松市中央区、助信駅より徒歩11分、新津町の青い看板が目印の、小林整骨院 東海本院です。
***先日の雨から、また少し肌寒い夜が増えてきました。
気温が下がると、体は熱を逃がさないよう筋肉を硬直させます。
これが血行不良を招き、腰の重だるさやギックリ腰を引き起こす原因になります。
寒さから起こる痛みについて、予防法は以下の3つです。
●「3つの首」を温める～足首・手首・首元を冷やさない。
●湯船に10分～芯から温まり筋肉を弛緩させる。
●軽い股関節ストレッチ～血流の要をほぐすことで促す。
痛みが強くなる前に、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！
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整体師 鍼灸師
東海本院 トウカイホン
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