リエットストレッチカンダマチテン
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リエットストレッチ 神田町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/13
- ストレッチ中に眠くなる理由とは?
こんにちは!リエットストレッチの高坂です!
雪も降り寒い日が続いていますね
体調には十分気を付けたいですね
ストレッチを受けていると眠くなってしまうことありませんか?
その反応とても良いことなんです!!
身体には活動モードの「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」があります
ストレッチで筋肉が緩み呼吸が深くなると副交感神経が優位になります
すると脳と身体が安心していいよという状態になり眠くなるのです
肩や首、腰には普段から無意識に力が入っている人が多いです
その力がストレッチによってスッと抜けるのでリラックスをして眠気が出るのも眠くなる一つです
実は疲れているサインでもあるのです
普段頑張りすぎている身体がようやく休めた証拠です
忙しい人ほどストレッチ中眠くなりやすい傾向があります
せっかくなら忙しい身体を休めましょう!!
他にも
寝ても疲れが取れない方
常に緊張している感じがする方
リラックスが苦手な方
ストレスを感じやすい方
などにもストレッチはぴったりです
ストレッチは身体だけではなく心も緩める時間!
本日もお待ちしてます!#岐阜 #羽島 #おちょぼ稲荷 #茜部 #養老 #クーデター岐阜 #あくあととぎふ #岐阜駅 #岐阜高島屋 #梅林公園 #岐阜女子 #岐阜シティータワー43 #岐阜城 #岐阜ゴルフ #各務原 #各務原カントリー倶楽部 #岐阜カンツリー倶楽部 #やまがたゴルフ倶楽部美山コース #長良川カントリー #岐阜ストレッチ #岐阜肩こり #岐阜腰痛 #伊吹の滝 #岐阜マッサージ #岐阜整体 #岐阜メモリアルセンター #岐阜公園 #ストレッチ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい
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