リエットストレッチカンダマチテン
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リエットストレッチ 神田町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 身体が硬い人ほど疲れやすい
こんにちは！リエットストレッチです！
「そんなに動いていないのにすぐ疲れる」、「一日終わるとぐったり」と感じることありませんか？
そんな人ほど実は身体が硬い傾向にあります。それには、、、
筋肉が硬いとずっと力が入った状態になるからです！
本来筋肉は伸びたり縮んだりする動作を繰り返しています。
その動きで血流を流し疲労を回復させることが出来ます。
しかし硬くなると伸びる動きができなくなり常に力が入ったままになります。
これが何もしていなくても疲れる原因です！！
また筋肉が硬いと血管が圧迫されます。
すると血流が悪くなり疲れの原因になる老廃物が流れにくい身体に変わってしまいます。
本当なら疲れを回復させるはずの身体が疲れをため込んでしまう身体になってしまうのです。
それだけではありません
身体が硬い人は正しい姿勢を保つのが苦手になります。
その結果
・肩があがる
・腰に力が入る
・首が前に出る
などの無駄な力が入り、ジッとしているだけでもエネルギーを消費します。
ストレッチで筋肉がやわらかくなると血流が良くなり、姿勢も自然に整います。
すると、
立っているのが楽と感じる
肩や腰が重くならない
という変化が起こります。
疲れやすさは年齢や体力だけの問題ではありません。
身体の硬さを変えるだけでも毎日の楽さは大きく変わります。
是非一度リエットストレッチに来てその身体の状態を感じてみてください！本日もお待ちしてます！！
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