ベルア(Bellelea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/29
- エンダモロジー施術後ケア【ダイエット/堺/中百舌鳥】
- (食事について)
施術直後の食事は控える:施術後2～3時間は代謝が高まり、栄養が吸収されやすい状態なので、食事は控えましょう。
施術後の食事は、野菜や海藻、きのこ類など低カロリーで栄養が豊富なものを選ぶようにしましょう。
水分補給を意識する:水分を十分に摂ることで、リンパの流れを良くし、老廃物の排出を促進します。
(運動について)
軽い有酸素運動を取り入れる:施術後は細胞が活性化されているため、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を行うと、脂肪が燃えやすくなり、効果を高めることができます。
施術後の身体の変化に慣れる:施術後48～72時間は身体が変化に慣れる期間とされ、適度な休息と栄養補給が重要です。
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