ドライヘッドスパアンドビューティーサロンルアーナ
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ルアーナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/24
- スイカのチカラ！
- 皆さま、こんにちは♪
梅雨のジメジメと、太陽ジリジリの日がMIXしている6月末ですが、リフレッシュの対策はされていますか？
今日は、スイカの隠れたパワーをご紹介したいと思います！＾＾
スイカの大部分は水分で占められていますが、糖質をはじめビタミンやミネラルといった栄養素が含まれています。
さらにスイカには、アミノ酸の一種であるシトルリンが含まれていることも特徴の一つです。
スイカに含まれる主な成分は以下の通りです。
水分：約90％
糖質
食物繊維
ビタミン：ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCなど
ミネラル：カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄など
シトルリン
スイカの赤い果肉には、
1.尿の出を良くする
2.酒毒を防ぐ
3.血尿に効く
4.口や舌、口の周辺にできたおできを治す
5.風邪などによるのどの痛み及び腫れを治す
6.腰痛に効くなどの薬効があり、一方、種子には解毒作用があり熱さましに用いる他、果肉と同じく尿の出をよくする効果があると解説しています。
また、果皮や果肉には特殊成分の一つとして利尿作用に関与しているシトルリンというアミノ酸が含まれており、これが利尿効果を高め、むくみをとる効果があるとされています。
むくみは腎臓病ばかりでなく、心臓病や高血圧から起こる場合もあります。
また妊娠や水分の取りすぎ、かたよった食事などが原因でむくみを生じることもあります。
いずれにしても、スイカには体内の水分を排泄する働きがあるので、むくみには絶大な効果を発揮します。
そのまま食べても、十分に効果があります。
さらに利尿効果を高めようと思ったら、民間療法として今日まで伝承されている「スイカ糖」を造るのが効果的です。スイカスムージー
スイカをブレンダーにかけるだけで簡単に作れます。氷と一緒にブレンダーにかければ、栄養価はそのままで喉越しの良い飲み物が完成します。好みでヨーグルトやはちみつを加えても美味しいですよ。
是非！試して下さいね＾＾
ドライヘッドスパ＆Beautysalonルアーナ
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