ドライヘッドスパアンドビューティーサロンルアーナ
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ルアーナ(Luana)のブログ
プライベート
投稿日：2025/8/13
- 皆様お盆休みは如何お過ごしでしょうか？
- いつも有難うございますm(__)m。
お盆休みは皆様いかがお過ごしでしょうか？
私、中村は食べ過ぎ防止と栄養バランスのために、彩り豊かな「コブサラダ」を作ってみました！
美肌＆疲労回復に！彩りコブサラダで内側からキレイに
コブサラダはアメリカ・カリフォルニア発祥で、たっぷりの具材を彩りよく並べた、まさに“食べる美容サラダ”。
今回のコブサラダには…
グリルチキン：高タンパクで疲労回復をサポート
ミニトマト：リコピンで美白＆抗酸化
ゆで卵：タンパク質とビタミンで髪とお肌に◎
アボカド：「食べる美容液」と呼ばれるほどのビタミンEたっぷり
きゅうり＆赤パプリカ：水分補給とビタミンCで紫外線ケア
ブロッコリー：デトックス＆美肌効果
レタス：食物繊維で腸内環境を整える
手作りドレッシングレシピ
A
マヨネーズ：大さじ1
ケチャップ：大さじ1/2
牛乳：大さじ1/2
にんにくすりおろし：小さじ1/8
こしょう：少々
塩：ひとつまみ
クミンパウダー：適量
全てを混ぜ合わせればできあがり。
クミンの香りがアクセントになって、野菜もお肉もより美味しくいただけます
食べ方のワンポイント
彩りを活かすため、最初は混ぜずに横方向にすくって食べるのがおすすめ。
具材ごとの味わいを楽しんだら、途中で全体をざっくり混ぜると、ドレッシングが絡んで一気に“ごちそう感”が増します。
お盆のちょっとしたごちそうに、そして食べ過ぎ防止にもぴったりのコブサラダ。
外側からのケアはサロンで、内側からのケアはお食事で。
ダブルのアプローチで、心も身体も輝かせませんか？
お盆期間に空きはまだ若干ございます^_^
是非お早めにご予約くださいませ☆
お客様お一人おひとりの状態、お悩みに合わせて、お客様の満足にしっかり応えてまいります！
今まであきらめていたお悩みなども、ルアーナにぜひ一度
ご相談ください♪
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