ドライヘッドスパアンドビューティーサロンルアーナ
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ルアーナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/12
- ◎秋の旬の味覚を食卓に◎
こんにちは♪
いつもありがとうございます。
今日は秋の旬の食材についてお伝えします♪
皆様は旬の味覚を普段から食べられていますか？
永田は最近よく、秋刀魚を食べています。
今年は大漁とのことで、スーパーにもよく並んでいますよね！
簡単な下処理をし焼くだけで食べれますし、かぼすをかけて頂くと更に美味しく、最近めっきりハマっています◎
お好きな薬味と一緒に食べれるのも魅力ですね！
秋刀魚はとても栄養価が高く、良質なタンパク質、DHA・EPA、ビタミンD、ビタミンA、鉄分などが含まれてるとても優秀な食材なんです！青魚パワーは凄いですよね。
その他にも秋はお芋やきのこ、梨や柿など美味しいものが沢山ですが、旬の食材を摂取することは夏の疲れをリセットし、寒くなる季節に備えて免疫力を高め健康や美容に良い栄養素を効率的に摂取出来るんです！
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富で、肌の老化防止や腸内環境の改善にも役立ちます。また、旬の食材は栄養価が高いうえに価格がリーズナブルで、新鮮にいただくことが出来ます。
いい事ずくめですよね◎
今日のランチ、晩御飯から旬のものを少しずつ取り入れてみてください♪ドライヘッドスパ＆Beautysalonルアーナ
TotalBeautyサロン
営業時間‥ 10時~20時
提携駐車場有り
TEL078-600-9660
LINE→@828cdzdg
お客様お一人おひとりの状態、お悩みに合わせて、お客様の満足にしっかり応えてまいります！
今まであきらめていたお悩みなども、ルアーナにぜひ一度
ご相談ください♪
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