ドライヘッドスパアンドビューティーサロンルアーナ
- リラク
- エステ
- まつげ・メイク
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市須磨区飛松町３－３－２ ホワイトビル１F
- 板宿駅から徒歩1分
ルアーナ(Luana)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/20
- 睡眠の大切さ★
皆さま、いつもご来店ありがとうございます！
今日は睡眠についての話です＾＾
最近、眠りが浅い気がする」「朝起きても疲れが取れない…」。冬になると、なぜか睡眠の質が落ちてしまう。あなたもそんな悩みを抱えていませんか？
寝具を暖かくして睡眠時間を確保しても、なぜか体が休まらない。特にデスクワーク中心の方や、慢性的な冷えや肩こりに悩む方は、この「冬の不眠」に陥りやすい傾向があります。
冬の不眠の原因は、寒さと日照時間の変化です。これらが私たちの自律神経のバランスを乱し、知らず知らずのうちに体を緊張モードに傾けている可能性があります。
冬になると眠りの質が下がりやすい理由と、寝てもスッキリしない状態からどうすれば良いか考えてみましょう！☆必ず眠らなければならないという概念をやめる
☆就寝前の飲酒やアルコール、食事は控える
☆毎日、決まった時刻に起床するようにする
☆起床後は窓を開け、太陽光を部屋に入れ浴びる
☆朝食を摂取するなど、規則正しい生活を心がける
☆バランスの良い食事
等が良いでしょう！
後は、適度な運動習慣は睡眠を促すことができます。また、睡眠前に少しストレッチなどをすることも効果的です。
皆さまも、不眠の症状が出た際にはお試し下さいませ。
ドライヘッドスパ＆Beautysalonルアーナ
TotalBeautyサロン
営業時間‥ 10時~20時
提携駐車場有り
TEL078-600-9660
LINE→@828cdzdg
お客様お一人おひとりの状態、お悩みに合わせて、お客様の満足にしっかり応えてまいります！
今まであきらめていたお悩みなども、ルアーナにぜひ一度
ご相談ください♪
ドライヘッドスパ/板宿/須磨区/眼精疲労/不眠症/育毛/ストレス緩和/リフトアップ/アンチエイジング/キャビテーション/ラジオ波/癒しの空間
吸引/セルライト除去／蓄熱式超音波/小顔/耳ツボジュエリー/ララピール/
たるみ解消/シワ改善/よもぎ蒸し/妊活/DENBA/ダイエットモニタ-募集
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 大満足コース☆頭～肩甲骨までの贅沢解し極上ヘッド75分☆￥7500→￥6500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/14
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（17）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（25）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
ルアーナ(Luana)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,500 【1日2組限定】春の浮腫に◎よもぎ蒸し＆アロマオイルマッサージ 合計90分
|
|
新 規 |
¥0 ご新規様限定｜ルアーナの極上ケアを体験 お悩みに合わせてお選びください
|
|
新 規 |
¥4,500 【平日限定】～頭からデコルテ～贅沢解しフルコース極上ヘッドスパ60分
|
|
新 規 |
¥3,800 お着替えなし★【頭皮凝り改善】ヘッドスパ40分 ￥4800→¥3800
|
|
新 規 |
¥5,300 お着替えなし【頭の凝りを徹底的に改善】ヘッド60分 ￥6300→￥5300
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No.1.☆贅沢解し極上ヘッドスパ60分☆頭～肩甲骨まで ￥6500→￥5500
|
