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ドライヘッドスパ&Beauty salon Luana

ドライヘッドスパアンドビューティーサロンルアーナ

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スマート支払いOK
  • 兵庫県神戸市須磨区飛松町3-3-2 ホワイトビル1F
  • 板宿駅から徒歩1分

ルアーナ(Luana)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/6
肩こりが辛い方へタオル1枚でできる簡単ストレッチ

こんにちは。いつもありがとうございます。
ルアーナの中村です。
デスクワークやスマホ時間が増え、最近とても多いお悩みがやはり
「肩こり」「首の疲れ」「目の疲れ」です。
そこで今日は、ご自宅で簡単にできる肩こり解消ストレッチをご紹介します。
タオル1枚でできる肩こりストレッチ
用意するものはフェイスタオル1枚だけです。
【やり方】
タオルの両端を持ちます。
腕をゆっくり上に上げます。
そのまま後ろへ引き、肩甲骨を寄せるようにします。
そのまま10秒キープします。
これを3~5回ほど繰り返してみてください。
ポイント
・呼吸を止めない
・無理をしない
・肩甲骨を意識する
肩甲骨周りが動くことで血流が良くなり、
肩こりの軽減につながります。

肩こりが辛い方へタオル1枚でできる簡単ストレッチ_20260306_1
それでも肩こりが辛い方へ
肩こりがなかなか取れない方は、
・頭皮のコリ
・首のコリ
・眼精疲労
が原因になっていることも多くあります。
当店でも肩こりのお客様の多くが、頭皮の硬さや首の疲れを感じていらっしゃいます。
当店人気メニュー
極上ドライヘッドスパでは、
首・肩・頭皮をしっかりほぐしていくため
「目の疲れが楽になった」
「肩が軽くなった」
「頭がすっきりした」
といったお声を多くいただいております。
日頃のお疲れを感じた際は、ぜひ一度お試しください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

ドライヘッドスパ&Beautysalonルアーナ
TotalBeautyサロン
営業時間‥ 10時~20時
提携駐車場有り
TEL078-600-9660
LINE→@828cdzdg


お客様お一人おひとりの状態、お悩みに合わせて、お客様の満足にしっかり応えてまいります!
今まであきらめていたお悩みなども、ルアーナにぜひ一度
ご相談ください♪
ドライヘッドスパ/板宿/須磨区/眼精疲労/不眠症/育毛/ストレス緩和/リフトアップ/アンチエイジング/キャビテーション/ラジオ波/癒しの空間
吸引/セルライト除去/小顔/耳ツボジュエリー/ララピール/ダクトピール
たるみ解消/シワ改善/よもぎ蒸し/妊活/DENBA/ダイエットモニタ-募集



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ルアーナ(Luana) 中村
ご来店お待ちしております
エステティシャン店舗責任者
中村 ナカムラ
投稿者
ルアーナ(Luana) 中村

エステティシャン店舗責任者

中村

ナカムラ

健康に導くお手伝いをさせて頂きます。指名料1000円

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ルアーナ(Luana)のブログ(肩こりが辛い方へタオル1枚でできる簡単ストレッチ)/ホットペッパービューティー

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