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チェリッシュ(Cherish)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- お水とお茶どちらがいいの？
- こんにちは♪チェリッシュです！
お水を1日2リットル飲むと良いとよく言われてますよね！
お客様から『お茶はどうなの？』という質問をよくいただきます。
本日はお水とお茶どちらが良いかお伝えします！
結論から言うと【お水】の方がいいです！
お茶にはカフェインが含まれていたり、お茶を分解していく際に身体に負担をかけてしまう可能性があるんです>_<
☆お水を飲むメリット
・美肌や美容効果
細胞に水分を補給し、お肌のハリを保ち、老廃物の排出を促すことで肌トラブルの予防につながります。
・老廃物の排出を助ける
水は体内の老廃物をスムーズに排出してくれるので、デトックス効果を高めてくれます。
・代謝を上げる
水分補給により血行が促進され、代謝が上がりやすくなるのでダイエットに効果◎
・負担が少ない
お茶を分解する過程がないため、お身体に負担をかけずにスムーズに水分を吸収できます。
ただ、お茶がダメなわけではありません！
ルイボスティーやハーブティーなどは、
肌の老化を助けてくれたり、脂肪燃焼効果、リラックス効果で食欲コントロールや自律神経を落ち着かせてくれる効果もあります！
飲み過ぎ・摂りすぎてしまうと、お身体に負担がかかってしまうので注意が必要です。
ぜひ今日からお水を意識してみてください！
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