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チェリッシュ(Cherish)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- O脚やX脚とは？
- こんにちは♪チェリッシュです！
O脚やX脚といった言葉を聞いたことはありますか？
今回は、最近様々な場面で使われるようになったこのO脚・X脚について、原因やお体に及ぼす影響などをお話します◎
O脚・X脚は、骨盤の歪みによって脚が湾曲した状態のことを言います。
O脚は、骨盤が正常より後ろに倒れることで、両膝が外側に開いた状態のことを指します。
逆にX脚は、骨盤が正常より前に倒れることで、両膝が内側に入り込んだ状態ことを指します。
原因としては、普段の姿勢や歩き方・座り方の癖、筋力不足などが挙げられます！
O脚・X脚になることで、膝や足首・腰の負担が増えたり、むくみ・冷え性などを助長させたりといった身体の不調が予測されます。
また、見た目が悪く見えるだけでなく、痩せづらさなどにも影響を及ぼします(>_<)
改善方法としては、骨盤の状態を正しい位置に戻した上で、正しい姿勢を維持して生活することが重要になります◎
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