ナオルセイタイ サンノミヤイン カタコリ ヨウユウ ズツウ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区北長狭通２-６-２ 華欄ビル５０１
- “口コミ4.97"トアロード沿い/神戸市営地下鉄三宮駅/神戸三宮駅/JR元町駅 徒歩5分
ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- ストレートネック改善ならNAORU整体院
- ●ストレートネックとは
正常な頸椎の湾曲が失われ、首がまっすぐになってしまった状態を指します。
通常、頸椎には前方への軽い湾曲（前弯）があり、これが頭部の重さを支える役割を果たしています。
しかし、ストレートネックになるとこの湾曲が失われ、首や肩に過度な負担がかかるため、痛みや不快感を引き起こします。
現代のライフスタイル、特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で多く見られる症状です。
●ストレートネックの原因
・長時間の前傾姿勢：パソコン作業やスマートフォンの使用時に首を前に突き出す姿勢が続くことで、頸椎に負担がかかります。
・不適切な枕の使用：高さや硬さが合わない枕を使用すると、首の自然な湾曲が保てず、ストレートネックを引き起こしやすくなります。
・運動不足：首や肩周りの筋肉が弱くなると、姿勢を支える力が低下し、ストレートネックになりやすいです。
・ストレス：精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、首や肩の負担を増加させます。
・加齢：年齢とともに筋肉や靭帯の柔軟性が低下し、自然な頸椎の湾曲が失われやすくなります。
●ストレートネックの予防や対策
・正しい姿勢を保つ。
デスクワーク時は背筋を伸ばし、モニターの高さを目線と同じに設定する。
スマートフォンを使用する際は、首を前に突き出さず、目線を水平に保つよう心がける。
・適切な枕を選ぶ
自分の首のカーブに合った高さと硬さの枕を使用する。
仰向けや横向きで寝る際に首をサポートできる枕を選ぶ。
・定期的なストレッチと運動
首や肩周りの筋肉をほぐすストレッチを日常的に行う。
ヨガやピラティスなど、姿勢改善に効果的な運動を取り入れる。
専門の整体師による施術で、筋肉のバランスを整え、頸椎の自然な湾曲を取り戻し
筋肉の緊張を緩和し、血行を促進するすることがおススメです。
ストレートネックにお悩みの方は、NAORU整体院へご相談ください。
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、痛みから解放される生活をサポートいたします。
NAORU整体 三宮院
兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目６－２ 華欄ビル 501
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】フルコース本格整体・矯正 先着10名（残3名） 6,600→3,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（25）
- 2023年11月分（24）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（33）
- 2023年8月分（24）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（19）
- 2023年2月分（29）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（8）
もっと見る
ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】フルコース本格整体・矯正 先着10名（残3名） 6,600→3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【 肩こり改善◎本格整体・矯正】AI診断×整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛改善◎腰痛整体・骨盤矯正】AI診断×腰痛整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 AI姿勢診断付き★スラっと美姿勢！整体・矯正（猫背矯正）【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【股関節改善◎】AI診断×本格整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【下半身太り】歪みに特化骨盤矯正/骨格矯正・整体【60分】¥3,500
|
