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ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 脊柱管狭窄症の痛みにお悩みならNAORU整体院
- ●脊柱管狭窄症とは
脊柱管狭窄症とは、背骨の中を通る神経の通り道である「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれを引き起こす病気です。
主に腰部に発症することが多く、歩行中に足や腰に強い痛みやしびれを感じ、少し休むと楽になるという症状が特徴です。
特に高齢者に多く見られ、放置すると日常生活に支障をきたすことが多いため、早めの対策が重要です。
●脊柱管狭窄症の原因
脊柱管狭窄症の主な原因は、加齢による骨や軟骨の変性です。以下の要因が発症のリスクを高めます。
・加齢: 加齢とともに背骨や椎間板が変形し、脊柱管が狭くなります。
・椎間板の変性: 椎間板が摩耗し、背骨同士の間隔が狭まることで神経を圧迫します。
・骨の変形（骨棘）: 骨が変形して神経を圧迫することが原因となる場合があります。
・姿勢不良: 長期間の悪い姿勢や重労働が腰や背骨に負担をかけ、脊柱管の狭窄を引き起こすことがあります。
●脊柱管狭窄症の予防と対策
脊柱管狭窄症を予防し、症状を軽減するためには、日常生活での工夫やケアが必要です。以下に効果的な対策を紹介します。
・正しい姿勢を保つ: 座るときや立つときに、背骨を自然なカーブに保つ姿勢を心がける。
・腰回りの筋力強化: 腰や腹部の筋力を鍛えるエクササイズを取り入れ、腰への負担を軽減。
・ストレッチを日課にする: 背中や腰の柔軟性を保つため、毎日ストレッチを行い、神経への圧迫を減らす。
・体重管理: 体重を適正に保つことで、背骨への負担を減らす。
根本的な治療は難しいですが、専門の整体師による施術で、骨や筋肉のバランスを整え、神経圧迫の軽減を図ったり痛みの緩和をすることもおススメです！
地域密着型の整体院として、地域の皆様に信頼される存在を目指しています。
脊柱管狭窄症による痛みにお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院へご相談ください。
専門的な検査と丁寧な施術で、お悩みから解放される生活をサポートいたします。
NAORU整体 三宮院
兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目６－２ 華欄ビル 501
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