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ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/14
- 骨盤の歪みが引き起こす体の不調とは?
- 「なんとなく体のバランスが悪い」「腰や肩がいつも片側だけつらい」このようなお悩みはありませんか?

その原因の一つとして考えられるのが骨盤の歪みです。骨盤は体の土台となる部分であり、歪みが生じると全身のバランスに影響を与えます。ここでは、骨盤の歪みが引き起こす体の不調と改善方法について解説します。
●骨盤の歪みの主な原因
・姿勢の癖
脚を組む、片足重心で立つなどの姿勢の癖は、骨盤のバランスを崩す原因になります。
・長時間の座り姿勢
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、骨盤が後ろに傾きやすくなります。
・筋力の低下
腹筋や背筋など体幹の筋力が低下すると、骨盤を正しい位置で支えることが難しくなります。
●骨盤の歪みによる体の不調
骨盤が歪むことで、次のような不調が現れることがあります。
・腰痛
・肩こり
・姿勢の悪化
・疲れやすさ
・冷えやむくみ
骨盤は体の中心にあるため、歪みが全身のバランスに影響を与えるのです。
●骨盤の歪みを改善する方法
・姿勢を見直す
日常生活で骨盤を立てた姿勢を意識することが大切です。
・ストレッチや運動
股関節周りのストレッチや体幹トレーニングを行うことで、骨盤を支える筋肉を強化できます。
・整体院でのケア
整体院では骨盤や背骨のバランスを整え、体の歪みを改善する施術を行います。専門的なケアを受けることで、より効果的に体のバランスを整えることができます。
●まとめ
骨盤の歪みは、日常生活の姿勢や習慣によって起こることが多く、放置するとさまざまな体の不調につながります。
セルフケアと整体院でのケアを組み合わせることで、体のバランスを整え、健康的な体を目指すことができます。
骨盤の歪みや体のバランスでお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院にご相談ください。お体に合わせた施術で、健康な体づくりをサポートいたします。
NAORU整体 三宮院
兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目6-2 華欄ビル 501
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