ナオルセイタイ サンノミヤイン カタコリ ヨウユウ ズツウ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区北長狭通2-6-2 華欄ビル501
- “口コミ4.97"トアロード沿い/神戸市営地下鉄三宮駅/神戸三宮駅/JR元町駅 徒歩5分
ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/22
- 長時間座る生活が体に与える影響とは
- 現代の生活では、仕事やスマートフォンの使用により、長時間座り続けることが当たり前になっています。

しかし、この「座りっぱなし」の状態は、体にさまざまな不調を引き起こす原因になります。ここでは、長時間座ることによる影響とその改善方法について解説します。
●長時間座ることによる体への影響
・筋肉の硬直
同じ姿勢を続けることで、腰や背中、お尻の筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。その結果、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。
・姿勢の悪化
座っている時間が長いと、猫背や骨盤の後傾といった姿勢の崩れが起こりやすくなります。
・血行不良
長時間動かないことで血流が滞り、冷えやむくみ、疲労感の原因になります。
●体への負担を減らすための方法
・こまめに立ち上がる
1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かすことで血流を改善できます。
・正しい座り方を意識する
骨盤を立て、背筋を伸ばした姿勢で座ることで、体への負担を軽減できます。
・ストレッチを取り入れる
腰や股関節、肩周りのストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
・整体院でのケア
長時間の座り姿勢によって生じた体の歪みは、自分では改善が難しい場合があります。整体院では骨盤や背骨のバランスを整え、体の負担を軽減します。
●まとめ
長時間座る生活は、知らないうちに体へ大きな負担をかけています。
日常生活での意識とセルフケア、そして整体でのケアを組み合わせることで、体の不調を予防・改善することができます。
座りっぱなしによる体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院にご相談ください。お体に合わせた施術で、健康な体づくりをサポートいたします。
NAORU整体 三宮院
兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目6-2 華欄ビル 501
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】フルコース本格整体・矯正 先着10名(残3名) 6,600→3,500
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(10)
- 2026年2月分(12)
- 2026年1月分(18)
- 2025年12月分(24)
- 2025年11月分(11)
- 2025年10月分(11)
- 2025年9月分(11)
- 2025年8月分(10)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(9)
- 2025年5月分(10)
- 2025年4月分(7)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(13)
- 2025年1月分(15)
- 2024年12月分(14)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(19)
- 2024年6月分(22)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(30)
- 2024年1月分(29)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(24)
- 2023年10月分(20)
- 2023年9月分(33)
- 2023年8月分(24)
- 2023年7月分(19)
- 2023年6月分(24)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(27)
- 2023年3月分(19)
- 2023年2月分(29)
- 2023年1月分(24)
- 2022年12月分(8)
もっと見る
ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【人気No.1】フルコース本格整体・矯正 先着10名(残3名) 6,600→3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【 肩こり改善◎本格整体・矯正】AI診断×整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【腰痛改善◎腰痛整体・骨盤矯正】AI診断×腰痛整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 AI姿勢診断付き★スラっと美姿勢!整体・矯正(猫背矯正)【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【股関節改善◎】AI診断×本格整体・矯正【60分】¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【下半身太り】歪みに特化骨盤矯正/骨格矯正・整体【60分】¥3,500
|

