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NAORU整体 三宮院 【肩こり・腰痛・頭痛・骨盤矯正】

ナオルセイタイ サンノミヤイン カタコリ ヨウユウ ズツウ コツバンキョウセイ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区北長狭通2-6-2 華欄ビル501
  • “口コミ4.97"トアロード沿い/神戸市営地下鉄三宮駅/神戸三宮駅/JR元町駅 徒歩5分

ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
腱鞘炎とは?原因と整体でできる改善方法
腱鞘炎とは?原因と整体でできる改善方法_20260325_1
「手首が痛い」「指を動かすと違和感がある」このようなお悩みはありませんか?
それは腱鞘炎の可能性があります。腱鞘炎は、手や指の使いすぎによって起こる炎症で、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。ここでは、腱鞘炎の原因と改善方法について解説します。

●腱鞘炎の主な原因

・手や指の使いすぎ
パソコン作業やスマートフォンの操作、家事や育児などで同じ動作を繰り返すことで、腱と腱鞘に負担がかかり炎症が起こります。

・姿勢の乱れ
猫背や肩が内側に入る姿勢になると、腕や手首に余計な負担がかかりやすくなります。

・筋肉の緊張
肩や前腕の筋肉が硬くなることで、手首や指への負担が増加し、腱鞘炎を引き起こす原因になります。

●腱鞘炎を改善するための方法

・使いすぎを防ぐ
手や指を酷使しすぎないようにし、こまめに休憩を取ることが大切です。

・ストレッチを行う
手首や前腕のストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、負担を軽減できます。

・姿勢を見直す
デスクワーク時は、猫背にならないように姿勢を意識することで、手首への負担を減らすことができます。

・整体院でのケア
腱鞘炎は手首だけでなく、肩や肘、姿勢の影響を受けていることも多くあります。整体院では体全体のバランスを整え、根本からの改善を目指します。

●まとめ

腱鞘炎は手の使いすぎだけでなく、姿勢や体のバランスも大きく関係しています。
セルフケアと整体でのケアを組み合わせることで、負担を軽減し改善につなげることが可能です。

手首や指の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度NAORU整体院にご相談ください。お体に合わせた施術で、快適な日常生活をサポートいたします。

NAORU整体 三宮院

兵庫県神戸市中央区北長狭通2丁目6-2 華欄ビル 501
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ナオル整体 三宮院(NAORU整体) 本多 詩映流
ご来店お待ちしております
NAORU整体三宮/国家資格保有/整体師
本多 詩映流ホンダ シエル
投稿者
ナオル整体 三宮院(NAORU整体) 本多 詩映流

NAORU整体三宮/国家資格保有/整体師

本多 詩映流

ホンダ シエル

長年続く腰痛&スポーツによる悩みの改善!!

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ナオル整体 三宮院(NAORU整体)のブログ(腱鞘炎とは?原因と整体でできる改善方法)/ホットペッパービューティー

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