ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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ゼロスポアドバンス 白楽(ZEROSPO-ADVANCE)のブログ
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投稿日:2026/2/28
- インナーマッスルとは ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺
- こんにちは!
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です!
皆さんはインナーマッスルを聞いたことがありますか?
名前だけなら多くの方もお聞きになったことあると思います。しかしインナーマッスルが実際どのような働きをしているのか知らない方は多いと思います。
インナーマッスルは大きな役割で言うと、身体を支え、安定させる重要な役割を担っています。
このインナーマッスルが使えない、もしくは足りていないと姿勢を安定させることが難しく、猫背や骨盤の歪みに繋がります。
そうなってくると腰痛や、肩コリと言った状態になります。
身体の不調を作らない為にも、しっかりとインナーマッスルを鍛えて、使えるようにしていきましょう。当院ではシックスパッドやピラティスと言ったインナーマッスルを鍛えて正しく使うといったトレーニングを行っています。
症状にお困りの方や、運動習慣をつけていきたいという方はぜひ一度ご来院ください!
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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