ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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投稿日：2026/3/3
- 3月の不調 ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺/横浜/菊名
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！
[2月～3月に増える何となくの不調]最近のお悩みの中に
・朝起きても疲れが抜けない
・首肩がいつも以上に重い
・腰が張る、古傷がうずく
・頭痛が増えた
実は2月から3月にかけては、1年の中でも不調が出やすい時期です。
理由の一つは寒暖差です。
寒い人暖かい日が交互にくることで、自律神経がフル稼働し、筋肉が無意識に緊張しやすくなります。
特に首・肩・腰は影響を受けやすい部位です。
さらに、3月からに向けて環境の変化(異動・卒業・新生活準備など)が増え、知らない内にストレスも蓄積します。
ストレスは筋緊張を強め、血流を悪くし、痛みやだるさに繋がります。
このお仕事を始めてから感じるのは、「痛くなってから来院する方の方が多い」という事です。
でも実はこの時期は、強い痛みになる前の予防ケアがとても大切です。
・関節の可動域を整える
・筋肉の緊張をリセットする
・血流改善をする
これだけでも、春をかなり楽に迎えられます！
3月を元気にスタートさせるためにも、
これからの健康習慣のスタートにも、
健康な身体であるためにも、今のうちから整えておきましょう！！
最近ちょっと身体おかしいなと思ったくらいでも、相談してください！
当院はいつでもお待ちしております。
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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