ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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ゼロスポアドバンス 白楽(ZEROSPO-ADVANCE)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 動作改善 ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺/東白楽
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！
身体の使い方を変えられるようにすれば首こり・肩こりが無くなってくれるかもしれません。
実は原因の1つが首が前に出てしまう姿勢(ストレートネック)です。
今回の写真を見てみてください！左の写真は首が前に出てしまっている状態
右の写真は身体の上に載っている状態です。
首が前に出てしまうと、頭の重さを支えるために首や筋肉がずっと頑張り続けることになります。
頭の重さは約5キログラム。
ボーリングの球くらいの重さがあります。
その頭が前に出るだけで首や肩には何倍もの負担がかかります。
すると
慢性的なこり
首こり
頭痛
疲れやすさ
などに繋がってしまいます。
なので、マッサージやストレッチで緩めてあげることも大切ですが、それだけでなく、
身体の使い方を整えることが大切です。
当院では整体×ピラティスで、
身体が自然と良い姿勢を取りやすい状態を作っていきます。
姿勢を良くしたい、肩こりを根本から改善したい、疲れにくい身体にしたい
頭痛改善したい、、
そんな方は是非一度ご相談ください！
理想の状態に近づけていきましょう！！
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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