ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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投稿日：2026/3/30
- 腰痛 ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺/東白楽/菊名
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE白楽です。日中の日差しのない所では、日差しのある所に比べて、寒いですね。
寒さで、腰回りの筋肉が緊張して、こり、痛みが出たり、血管が収縮して血流が悪くなったりして腰痛の原因になります。
ギックリ腰が特に寒い時期に起こりやすいです。主な症状として、重い荷物を持つ、急な動作で、
突然「グキッ」とした強い痛み、立つ、座る、寝返りがつらい、腰を少し動かすだけで、激痛があります。
ギックリ腰のような症状が出たら、無理に動かさない（痛みが強い間は、安静にする。） 横向きで膝を軽く曲げる、仰向けなら膝の下にクッションを入れて楽な姿勢を取る。 発症直後は、軽く冷やす、痛みが落ち着いた後は、温める。 やってはいけないことで、無理なストレッチ、強いマッサージ、痛みを我慢して動く、すぐに入浴で温めすぎるなどがあります。
この寒い時期では、ギックリ腰などの症状が出てくる方もいるかと思います。また、慢性的な腰痛などの方、当院ではお客様に合わせた施術をご提供しております。いつでもお待ちしております！
２０時まで営業しております！
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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