ピラティス整体【ゼロスポアドバンス】ZEROSPO-ADVANCE【白楽】
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投稿日：2026/4/11
- 季節の変わり目には…ZEROSPO‐ADVANCE白楽/妙蓮寺
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です。
暖かくなってきた今こそ注意したい身体の変化
最近、だいぶ暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね
外に出るのも気持ち良くて、活動量が増えてきた方も多いのではないでしょうか？
ただこの時期、実は身体の不調が出やすいタイミングでもあります。
・なんとなくだるい
・首や肩が重い
・頭痛が増えた
・眠りが浅い
・足のむくみや張り
こういったお悩みが増えていませんか？
これは、季節の変わり目による自律神経の乱れが大きく関係しています。
寒暖差や気圧の変化、新生活のスタートなどで、身体は知らない内にストレスを受けています。
その結果、血流が悪くなったり、筋肉が無意識に緊張しやすくなったりします。
特にこの時期は、
首・肩まわりの緊張
背中の張り
呼吸が浅くなる
こういった状態の方がとても多い印象です。暖かくなったのに不調が出てしまうことに、不思議だなと思う方も多いですが、
実は身体は季節に適応しようとして頑張っている最中なんです。
だからこそ、大事なのは
無理をしすぎないこと
しっかり休むこと
身体の緊張をリセットしてあげること
ちょっとしたケアで、身体は楽になります。
何となく不調かも、、、くらいのタイミングで整えてあげることで、
大きな不調を防ぐことにも繋がります。
季節のの変わり目こそ、身体を大切にしてあげましょう！
横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
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