伊那整体院 雅(miyabi)のブログ
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投稿日：2023/4/30
- 【腰痛】や【肩こり】の原因！反り腰や隠れ猫背！
こんにちは！
ブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
肩こりや腰痛、スネの痛みに悩む患者さんを診させて頂きました。
まずは上の比較画像をご覧下さい。
痛みも減少し、反った時の可動域がかなり広がったのがお分かり頂けると思います。
分かりやすい、反る動作を指標に、
身体の状態を分析・評価させて頂きました。
この方は他にも症状をお持ちですので、
〈本当の問題点はどこなのか？〉を診ていきました。
一番解決すべき、腰痛だけでなく、肩こりやスネの痛みにも影響しそうなポイント、それは…
"猫背と反り腰"です。(上の画像を御覧下さい)
この２つは、両方混在してしまう場合が意外と多く、
その場合は〈猫背も反り腰も両方ケア〉していかないと中々改善していきません。
それは、
"猫背の人は、背筋を伸ばす為に腰を反らせてしまい"
"反り腰の人は、顔が上を向いていかないように肩や背中を丸くする"
と言う反応が起きる為です。
(人は無意識にバランスをとって立っているんですね)
猫背の人は肩がこりやすくなりますので、
反り腰が気になっていて、肩こりや首の痛みも感じている方は、
多くの場合、知らず知らずの内にこのパターンになってしまっています。
症状の根本的な解決には、
ある程度、姿勢や身体のクセを変えていく必要がある為、１～２回で劇的な改善が望めるとは言えませんが、
今回の患者さんは、３回目の来院時に
「以前ほど腰の痛みは気にならない」
と仰っていました。
以前から、姿勢や反り腰、肩こりや腰痛など気になっている方や、
反り腰のケアをしてるけど、中々改善していかない方など、
是非一度ご相談下さい^ ^
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