イタミセンモン カインドセイタイイン
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- 奈良県橿原市中曽司町１０５－１８
- 真菅駅 徒歩5分/平均ー8kg90日間のダイエットプログラム初回お試しあり
カインド整体院(KiND整体院)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【橿原市】更年期で炭水化物抜いてたら痩せなくなる？
- 「更年期だから痩せにくいし、とりあえず炭水化物を抜こう」
そう思っていませんか？
実はそれ、頑張る人ほど太りやすい流れに入ります。
更年期以降は、女性ホルモンの変化で
・疲れやすい
・眠りが浅い
・甘いものがやめにくい
・体重が落ちにくい
という状態が起こりやすくなります。
この時に炭水化物を極端に抜くと、体がエネルギー不足になり
食欲の暴走・だるさ・代謝低下につながることがあります。
では、どうすればいいのか？
ポイントは3つです。
1. 抜くより「量」と「質」を整える
白米やパンをゼロにするのではなく、量を見直すこと。まずは“食べすぎ”ではなく“乱れすぎ”を整えることが大切です。
2. 炭水化物だけで食べない
ごはんやパンだけで済ませず、たんぱく質や汁物を一緒に。血糖の乱高下を抑えやすくなります。
3. 夜だけ極端に減らしすぎない
夜を抜きすぎると、翌朝のだるさや間食につながる方もいます。
更年期は“我慢の強さ”より“続く整え方”が重要です。
「痩せるために抜いていたのに、前よりしんどい」
そんな方は、努力の方向を変えた方がいいサインかもしれません。
当店では、更年期以降の痩せにくさ・食欲の乱れ・不調が重なる体を、
体の仕組みから整理してサポートしています。
まずは“結果”を見てください
ホットペッパーのフォトギャラリー（Before/After・お客様の声）を先に確認してください。
「私も同じかも」という方が理想の姿に変身されています。
気になる方は、ホットペッパーのクーポンからご相談ください。☆店舗情報
ダイエット/痩身専門 美容整体 KiND整体 奈良橿原店
住所：奈良県橿原市中曽司町105-18
アクセス：真菅駅から徒歩5分/イオンモールアルルから車で10分
営業時間：午前9時～午後20時まで
休日：日曜・祝日・木曜午後13時まで
☆支払い方法
Visa/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/各種Pay
☆サービス一覧
整体/首肩こり/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ブライダルエステ/美容整体/エステ/毛穴
☆公式Instagram
https://www.instagram.com/kind.diet
☆公式LINE
整体→@kea3501y
ダイエット→＠732agahf
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