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整体andリラクゼーションサロンwill

セイタイアンドリラクゼーションサロンウィル

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 神奈川県藤沢市辻堂新町1丁目1-2 クロスポイント湘南7F
  • JR東海道本線 辻堂駅 北口から徒歩1分

ウィル(will)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/25
体の使い方について
いつも整体andリラクゼーションサロンwillをご利用いただきありがとうございます!

お子様を抱き上げる。
介護の際、抱きかかえる。
このようなシーンはすごく腰に負担がかかります。
少しでも腰の負担を減らせるよう、自分の身体の使い方を見直すと良いかもしれません。
段ボールを持ち上げるという想定で解説していきます。
まずはNGシーン。

両足が揃っていて、腰が丸まっていませんか?
このような状況の時は、持ち上げる際腰にかなりの負担がかかります。
お子様をベビーベッドから抱き上げる時にこのような姿勢の方もいらっしゃるでしょう。
では、どう改善したら負担がかかりづらくなるのか?

しゃがっむことも大事なのですが、ポイントは脚の位置。
しっかり前後に開いてしゃがむ。
そうする事で腰が立ち、脚の力をうまく使って立ち上がれます。
立ち上がる際、物やお子様は自分に近い方が軽く感じますよ。
ただこれだけのことで身体の負担はかわります。
気温差が激しく、急に辛さが出やすい時期なので少しでも負担を減らしましょう!

体の使い方について_20260325_1


整体andリラクゼーションサロン will (ウィル)

-------------------------------------------------------------------------------
神奈川県藤沢市辻堂新町1丁目1-2 クロスポイント湘南7F
0466-96-0355
営業時間10:00―19:30
月・火曜定休日
※辻堂駅北口改札を出て、左手の辻堂新町方面へ向かいます。陸橋を藤沢駅方面へ直進。階段もしくはエレベーターで降り、パチンコラッキー様隣のビル「クロスポイント湘南ビル」7階です。自動販売機の横にエレベーターがございますのでそちらをご利用ください。
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will スタッフ

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ウィル(will)のブログ(体の使い方について)/ホットペッパービューティー

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