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小林整骨院 此花

コバヤシセイコツイン コノハナ

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  • 大阪府大阪市此花区春日出北2-1-3
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此花 小林整骨院のブログ

2024年11月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • ひどい筋肉痛をなるべく早く治すには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    萩山 竜太
    ひどい筋肉痛が原因で、予定があるのにベッドから起き上がれないようでは困るでしょう。筋肉の痛みや腫れが生じるのは、激しい運動によって筋繊維が壊れたり血流が悪くなったりするた…続きを見る
  • よくある症状解説 スマホ首
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    萩山 竜太
    スマホを使うと多くなる症状(通 称:スマホ首)現代病とも言われる、ストレートネックやスマホ首…昔はこんな症状名なかったですよね?クリニックや整形外科でこのような病名を告げられ…続きを見る
  • よくある症状解説 O脚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    萩山 竜太
    O脚とはO脚とは、両足の踵(かかと)とつま先をくっつけて立った時に、両膝の間に隙間ができてしまう状態を『O脚』と言います。膝の変形ではなく、股関節や骨盤の歪みから起こります…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音まとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    橋本 光
    まとめ肩のゴリゴリ音は筋肉の緊張や関節の動きの不調和、姿勢の問題が主な要因です。自分にあったストレッチや正しい姿勢を心がけることで症状の軽減が期待できます。また、整骨院な…続きを見る
  • 専門家による施術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    橋本 光
    自宅で行う改善方法だけでは解決できない場合や痛みが伴う場合は、整骨院で専門的なサポートを受けることが効果的です。整骨院では、肩関節の状態をチェックし、筋肉や関節の緊張を和…続きを見る
  • 背中のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    橋本 光
    両手を体の後ろ側で組みます。手を組んだまま腕を後ろに伸ばし、できるところまで腕を高く上げます。呼吸を止めずに15秒間キープしましょう。
  • 肩ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    橋本 光
    自宅でのストレッチ方法簡単で効果的なストレッチ方法をご紹介します。◎肩回しストレッチ肩を上に引き上げ、後ろに回し、下に引き下ろします。逆回りも行いましょう。
  • よくある症状 肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    橋本 光
    肩こりとは、頸や肩の筋肉の血行が悪くなり、血液中の酸素や栄養が筋肉のすみずみに行き渡らなくなって、筋疲労を起こした状態のことです。それではなぜ血液の流れが悪くなるのでしょ…続きを見る
  • 肩のしんどさ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    橋本 光
    日常生活で気をつける改善法肩のゴリゴリ音に悩まれる方におすすめの改善法は、まず日常生活でできることから始めることです。ストレッチや適度な運動を取り入れることにより、筋肉や…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    橋本 光
    肩のゴリゴリ音の原因肩のゴリゴリ音の原因は様々ですが、主要な原因は筋肉の緊張や関節の動きの不調和、悪い姿勢などです。長時間のデスクワークや不規則な生活リズム、ストレスなど…続きを見る

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此花 小林整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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