此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWSのブログ一覧
549件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
3月・4月は環境変化の季節。その前の2月中旬は「整えるタイミング」です。・慢性痛の見直し・姿勢チェック・骨盤バランス調整今ケアすることで、春を快適に迎えられます。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
2月中旬は交通事故に注意 UP路面凍結や天候不良で事故が増えやすい時期です。事故直後は痛みがなくても、数日後に症状が出ることがあります。早めの対応が後遺症予防につながります。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
足元の冷えとむくみ対策 UP冷えでふくらはぎが硬くなると、血流が滞りむくみやすくなります。おすすめ・足首回し・ふくらはぎマッサージ・湯船で足首を動かす第二の心臓「ふくらはぎ」を動かしましょう。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
季節の変わり目の注意点 UP春は寒暖差が大きく、体温調整のために自律神経がフル稼働します。その影響で筋肉が緊張しやすくなり、ぎっくり腰が増える時期でもあります。特に冬の間に運動不足だった方は要注意。…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
2月後半から花粉症が始まる方も。鼻づまりで呼吸が浅くなると、首や肩が緊張します。今のうちに姿勢と呼吸を整えておきましょう。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒さで活動量が減ると、体幹の筋肉が弱ります。簡単な運動でも継続が大切。・スクワット10回・かかとの上げ下げ・ラジオ体操「少しずつ」がポイントです。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
気圧変動と寒暖差で、だるさ・不眠・頭痛が増えます。整える習慣・朝日を浴びる・湯船に浸かる・寝る前のスマホを控える生活リズムを整えることが第一歩。 -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒いと膝の動きが悪くなり、痛みが出やすくなります。特に40代以降の方は注意。対策・太ももの筋肉を軽く鍛える・膝裏を温める・急な動作を避ける膝は「温めて動かす」が基本です。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
受験生は長時間の勉強で姿勢が崩れやすくなります。猫背やストレートネックが進行すると、頭痛や集中力低下にも。体のバランスを整えることで、パフォーマンス向上も期待できます。 -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- 小林整骨院 此花
寒さで肩をすくめる姿勢が続き、肩こり・首こりが悪化しやすい時期です。特に2月は年度末に向けて忙しくなる方も増えます。簡単セルフケア・1時間に1回は肩を回す・耳と肩を近づける…続きを見る
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