此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 季節の変わり目の注意点
- 春は寒暖差が大きく、体温調整のために自律神経がフル稼働します。その影響で筋肉が緊張しやすくなり、ぎっくり腰が増える時期でもあります。
特に冬の間に運動不足だった方は要注意。筋肉の柔軟性が低下した状態で急に動くと、腰に大きな負担がかかります。
予防のポイントは
・朝一番の軽いストレッチ
・湯船に浸かって体を温める
・急な前かがみ動作を避ける
違和感がある段階でケアをすることが、悪化予防につながります。
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投稿者
小林整骨院 此花
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