此花 小林整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 小顔矯正で食いしばりがマシになる？！
- 小顔矯正はなぜ“食いしばり”の方に必要なのか？
「顔が大きくなった気がする」
「エラが張ってきた」
「朝起きるとあごが疲れている」
このようなお悩みの原因のひとつが、“食いしばり”です。
実は、顔の大きさやフェイスラインの変化には、あご周りの筋肉の緊張が深く関係しています。
食いしばりが起こる原因とは？
食いしばりは無意識に行われることがほとんどです。
主な原因は
・ストレス
・スマホやデスクワーク時の前傾姿勢
・自律神経の乱れ
・歯ぎしりの癖
特に春のような環境変化が多い時期は、自律神経が乱れやすく、無意識に力が入りやすくなります。
食いしばりが顔に与える影響
食いしばることで、咬筋（こうきん）というエラ部分の筋肉が発達します。
筋肉が緊張・肥大すると、
・エラ張り
・フェイスラインのもたつき
・左右差
・顔のむくみ
といった見た目の変化につながります。
さらに進むと
・頭痛
・肩こり
・首の痛み
・顎関節の違和感
など全身の不調へ波及することもあります。
小顔矯正の必要性とは？
小顔矯正は、単に「顔を小さくする」ためだけの施術ではありません。
目的は
咬筋の過緊張を緩める
顎関節の動きを整える
頭蓋骨周囲のバランスを調整する
血流・リンパの流れを改善する
筋肉の緊張が取れることで、自然なフェイスラインに戻りやすくなります。
また、あご周りが緩むと首肩の緊張も和らぎ、自律神経の安定にもつながります。
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投稿者
小林整骨院 此花
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