ハピネスセイコツイン アンド シンキュウイン
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- 福岡県北九州市小倉北区貴船町１－２ サンリブきふねＢ棟２Ｆ
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ハピネス鍼灸整骨院 きふねサンリブ院(Happiness鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/29
- 1月29日 『タウン情報の日』 前半
【1月29日はタウン情報の日】心も体も地域とつながる！健康への第一歩
【本日1月29日はタウン情報の日！】 皆様こんにちは！北九州市小倉北区にあります、ハピネス整骨院&鍼灸院です！
本日1月29日は、1973年に日本初の地域情報誌『ながさきプレス』が創刊されたことにちなんで制定された**「タウン情報の日」**だそうです。皆様は普段、北九州や小倉のタウン誌や地元のニュースをチェックされていますか？
「タウン情報と健康に何の関係があるの？」と思われるかもしれませんが、実は**「地域とのつながり」や「外出のきっかけ」**は、私たちの心身の健康を維持するために非常に重要な役割を果たしているのです。
「外に出る」ことが最高のセルフケアになる理由
タウン情報を眺めていると、「あそこに新しいカフェができたんだ」「今度、あそこの公園でイベントがあるみたい」といったワクワクする発見がありますよね。この「お出かけしたい！」という気持ちこそが、健康への第一歩です。
歩行による血流改善 地元の情報をきっかけに一歩外へ出れば、自然と歩数が進みます。ウォーキングは「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かし、全身の血流を促進します。これにより、肩こりや腰痛の緩和、冷え性の改善が期待できるのです。
脳の活性化とストレス解消 見慣れた街並みでも、新しい情報を元に歩いてみると新鮮な刺激が得られます。五感を使って街の空気を感じることは、脳のリフレッシュになり、自律神経を整える効果があります。
社会的なつながりによる幸福感 地域のイベントに参加したり、馴染みの店で会話を楽しんだりすることは、孤独感を解消し、精神的な安定をもたらします。心の健康は、体の痛みを感じにくくする効果（痛みの閾値を上げる効果）もあると言われているんですよ。
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