ハピネスセイコツイン アンド シンキュウイン
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- 福岡県北九州市小倉北区貴船町1-2 サンリブきふねB棟2F
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ハピネス鍼灸整骨院 きふねサンリブ院(Happiness鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/17
- 2月17日 電子辞書の日

プロが教える!隙間時間にできる「リセット術」
施術家として、皆様に今日から試していただきたい簡単なセルフケアが2つあります。
1. 「遠くを見る」という最高のご褒美
電子辞書やスマホを15分使ったら、一度顔を上げてください。そして窓の外など、5メートル以上先をぼーっと10秒間眺める。これだけで、近くを見るために緊張していた目の筋肉が緩み、リラックス効果が得られます。
2. 肩甲骨を「寄せて下げる」
姿勢が崩れると、首は前に突き出てしまいます。座ったままでも良いので、両方の肩甲骨をグーッと背中の中心に寄せて、そのままストンと下に落としてみてください。胸が開くだけで、呼吸が深くなり、脳への血流もスムーズになりますよ。
根本的なケアは、プロの手にお任せください
セルフケアをしていても「なかなか疲れが抜けない」「首が回しにくい」と感じる時は、筋肉の深い部分や骨格の歪みが原因かもしれません。
当院では、お一人おひとりのライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
「最近、スマホの見すぎで目が疲れているかも…」といった小さなお悩みでも大歓迎です。凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、骨格を整えることで、心も体もパッと明るくなるお手伝いをさせていただきます。
ハピネス整骨院&鍼灸院で、疲れをリセットして「ハピネス」な毎日を送りませんか?
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