カエデシンキュウセイコツイン リラクゼーション
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カエデ鍼灸整骨院 セントシティ店(KAEDE鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- イライラ・情緒不安定は猫背も原因ってご存じ？！
- 長時間のデスクワークが続くと、
「最近イライラしやすい」「気分が落ち着かない」「仕事が終わる頃にはどっと疲れる」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
実はこれ、仕事のストレスだけが原因ではありません。大きく関係しているのが、デスクワーク特有の猫背姿勢です。
パソコン作業中は、画面をのぞき込むように頭が前に出て、背中が丸まりがちになります。
この姿勢が続くと、胸やお腹が圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅い状態では、体は常に「緊張モード」。
知らないうちに力が抜けなくなり、
・些細なことでイライラする
・集中力が続かない
・気持ちの切り替えができない
といった情緒の不安定さが起こりやすくなります。
また、猫背で首や肩が固まると、血流や体の巡りも悪くなります。すると、疲労が抜けにくくなり、心にも余裕がなくなってしまうのです。
デスクワークで猫背の方にできる対処法は何でしょうか。
歪んでいる姿勢で、一日中きれいな姿勢を保つのは、かえって疲れてしまいます。
根本的な姿勢の歪みを改善することが重要です！
猫背矯正・骨盤矯正のW矯正がおススメー(^^♪
イライラや情緒不安定は、心だけの問題ではありません。
デスクワークで固まった体をゆるめることで、気持ちも整いやすくなるのです。
仕事中の姿勢を少し見直すことが、心と体を楽にする第一歩になりますよ。
デスクワークによる猫背や体の緊張は、自分では気づかないうちに積み重なり、
イライラや情緒の不安定さにつながることがあります。
当院では、首・肩・背中の緊張をやさしく整えながら、
呼吸がしやすい体づくりと自律神経のバランス調整を行っています。
体が整うことで、気持ちも自然と軽くなるケースは少なくありません。
「姿勢も気分もなんとなくつらい」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、
我慢せずお気軽にご相談ください。
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投稿者
大中 孝子
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